Contact

TISM Masseur
Michel Bartelds
Pijperpad 59
3766 CB SOEST
Tel. 06 - 47766060

michel3.jpg

linkedin-logo4

Sportmassage

Omschrijving
Het belang van sportmassages neemt steeds meer toe, en niet alleen onder topatleten. Mensen gaan bewust om met hun gezondheid en leiden een actief leven, waarbij de spieren extra belast worden. Ze beseffen dat ‘goed onderhoud’ daarbij een belangrijk onderdeel vormt. Door jezelf periodiek (iedere 2 weken) te laten masseren, voorkom je klachten en geef je je spieren de ontspanning die ze nodig hebben.

Effect
De sportmassage zorgt ervoor dat vermoeidheidsverschijnselen, die het direct gevolg zijn van lichamelijke inspanning , verminderen en brengt de soepelheid in de spieren terug. De afvalstoffen die zich in de spieren hebben opgehoopt veroorzaken pijn of kramp. Door de spieren intensief te masseren, wordt de stofwisseling positief beïnvloed en herstellen de spieren sneller en draagt het bij tot een meer effectieve en een betere (sport)-prestatie.

De sportmassage kan daarnaast op vier momenten toegepast worden:

  • één of enkele dagen na een training of wedstrijd
  • voorafgaand aan een sportieve activiteit, waarbij deze onderdeel van de warming-up is
  • tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi
  • direct - als onderdeel van de cooling-down - of binnen enkele uren na een sportieve activiteit.

Duur
Voor een stimulerende ( op peppende ) massage is een korte heftige behandeling nodig van hooguit 15 minuten.
Massage na een inspanning duurt 45 minuten of langer.
Een volledige massage vóór een inspanning mag niet binnen 3 dagen voor die inspanning plaats vinden. Zo haalt u het beste uit uw prestatie.